jakie s

[...] to nagminnie siedzie tam woda .wiec niby woda a potrafi uprzykszyc życie (If you know what I mean :) wiec chciałam zapytac jak zakombinowac w treningu w makro , jakie suple (bądz minerały) dołozyc zeby ta sylwetka zaczeła wyglądac na sylwetkę osoby ktora naprawde cwiczy i zdrowo sie odzywia . dołacze screen z dziennika zywienia z [...]

nie kontrolowałem, wszystko było okej, myślałem że przy takiej małej dawce nie ma takiej potrzeby... jakie rady?? WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat bez przerw, 3-4 razy w tyg 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

shori jakie lekcje jutro masz? Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-09-01 22:39:10 \-) wos

Tak z ciekawości zapytam-jakimi zasadami rządzi się ten portal( pobij rekord)?, to znaczy jakie (i czy w ogóle) regulaminy obowiązują tam w poszczególnych konkurencjach? Zmieniony przez - nikita84 w dniu 2011-08-24 16:14:01

Koledzy,nie wiem czy dobrze mnie zrozumieliscie?,nie sugerujcie mi jakie mam probowac sprawdziany sam bede wiedzial w czym chce sie sprawdzic,przeciez ja nikomu tez nie proponuje prob na poreczach Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-11 13:15:40

[...] jest celem). Piramidkę proponujecie np w takiej postaci 1 powtórzenie,2 powtórzenia,3,4,5,6,7,8 i do wyczerpania i potem koniec treningu rozumiem?Jeśli tak to wobec tego jakie przerwy stosować? Temat Queblo przeryłem o podciąganiu jak by co, i kilka innych stron także:) Powtarzam chodzi o jak najwieksza liczbe powtórzeń w 1 serii a nie w [...]

Ja jeszcze do końca tygodnia bawię się w te tańce na drążku bez obciążenia,potem dodam tych przytrzymań nad drążkiem a na końcu dołożę trochę obciążenia.Zobaczymy jakie to przyniesie efekty-aż się boję :) Ja Łukasz jade troche mięsni przeciwstawnych typu pompki , pompki na poręczach i wyciskanie na klatę. Trenowałem podchwyt na drążku i uginanie [...]

[...] biorąc pod uwage ze dieta będzie dopięta i spalić tluszcz( dąze do atletycznej sylwetki przy niskim bf) ? I czy tak polączony trening wgl ma sens. I jeszcze 1 pytanie, w jakie suple oprócz beta-alaniny i kreatny sie zapotrzeć, aby wspomóc regeneracja i efektywność treningów. Motywujesz mnie bardzo do treningów, życze dalszych sukcesow!!! :) [...]

Na trening musze iść, odpisałby ktoś? Jak zrobić dzisiejszy ten push co ostatnio robilem?, wkleilem wam wyzej post cieary i cwiczenia jakie robilem? lżej, czy tak samo? zrobić podobnie ale zwiekszyc powtorzenia tylko? Ciezaru nie bede tak szybko zmienial skoro mowicie ze szybko dojde do sciany w ten sposob i nie ma to sensu Zmieniony przez - [...]

co wy ******licie! Dostałes relacje z zawodow wiec poczytaj jakie były konkurencje i jakie wyniki a nie wypisuj głupot! 10x320kg to zrobil Savickas w kostiumie na MS! wszystko w relacji z zawodow albo w dziale SM Gladiator's Strong Man Team.

nie no troszkę może mniej hehe zresztą sam nie wiem jak będzie z maxem . Okaże sie Remik ja ćwicze trochę ponad rok... więc początki ćwiczenia sam wiesz jakie były heheh Zresztą pod kątem siły to ja nie ćwiczę zabardzo. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-21 19:42:53

8 cheeseburgerów OMG :D niezłe ale w MC donald to są takie małe chyba normalnie ja zjem 3 duże... chuck noriss no ja mam źle bo w PL bym fajne zakupy na suple zrobił bo dużo promocji a w Hiszpanii muszę się liczyć jakie suple kupuje. ale i tak mam zapas na pól roku z sfd :) hehe Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-23 16:16:19

konkretnie - połowy ciała nie ćwiczysz jakie problemy z plecami? jeśli poważne to tak czy siak przy każdym ćwiczeniu można uznać że je obciążasz więc - konsultacja z lekarzem ew. rehabilitacja jeśli sprawa jest poważna Zmieniony przez - bohoo w dniu 2013-05-27 14:20:41

[...] ww np. ryżu 2. Musisz zaznaczyc ktory posilek jest przed a ktory potrningowy 3. Jest to dieta na rzezbe wiec rozpisz swoje zapotrzebowanie oraz rozklad skl. odzywczych jakie przyjoles na kg masy ( mozesz rowniez wypisac swoje dane] 4. Godziny przyjmowania posilkow tez mozesz podac chyba ze planowales je z mysla wcinania co 3-3.5h Ok to tyle [...]

jakie 6zl? kto by polskie palil Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-07 01:26:39

[...] nikomu <goraca_asia> smialo <napalona_kasia> tak naprawde nazywam sie Marcin <goroca_asia> no hej, Jakub jestem <Adam50000> Czy w czasie sexu robicie jakieś udziwnienia czy może kochcacie się konwencjonalnie? Jeśli jakies udziwnienia to jakie? <Deepdelver> recytacja "Iliady" się kwalifikuje? [...]

Raczej autentyki.. z irc'a wiekszosc, spedzilem na ircu pare lat. Opowiem Ci jakie sytuacje mialy miejsce.. byl sobie #Torun trzymany przez insect'a gosc kiedys byl adminem tenbit.pl w sumie spoko ziomek niejedna nocke sie przegadalo wspolnie. Na # stal botnet, polinkowane boty ktore chronily wlascicieli i opow, wlasciciel botnetu rzadzil [...]

Typer yep, 97-2002 Ircnet? Jesli tak to jakie #, bo jak efnet czy ircx to nie bede kojarzyl raczej bo za rzadko tam zagladalem. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-09 01:13:38

chyba takie jakie się domyślasz... sam właśnie nie wiem bo nie siedzę w tych tematach i zonka złapałem... Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-21 20:05:05

Nie czaje tej metafory... Jakie to ma mieć przesłanie?? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-22 19:51:49